Emotionen - Lösen, Malen

Emotionen lösen versteht sich als innerer Prozess von Gefühlen wie Wut, Freude, Trauer und den Bedürfnissen in dir.

Sie beruhen auf Erfahrungen, unverarbeiteten Erlebnissen, Trennungen oder Probleme, die du in deiner Vergangenheit hattest. Die Emotionen kommen genau dann hoch, wenn sich dein Körper an etwas erinnert. Die abgespeicherten Erfahrungen, Gefühle und Gedanken in deinem Körper, sind in deinem Unterbewusstsein. Du kannst dich bewusst oder unbewusst daran erinnern.


Ein Beispiel: Wenn ein Mensch nur an Stress denkt, dann wird im Körper ein Botenstoff ausgeschüttet, der auch tatsächlich in einer realen stressigen Situation ausgesendet wird. Die Person muss aber nicht mal in einer stressigen Situation sein.

Tiere fühlen sich im Stress, wenn sie gejagt werden. Sobald sie dem Stress entkommen sind, ist der Stress vergangen. Menschen hingegen halten den Stress oft fest.

Ob bewusst oder unbewusst, du denkst den ganzen Tag. Die meisten Gedanken sind aber wirklich unbewusst. Deswegen fühlt es sich so an, als würden dich deine Emotionen überrennen oder du hättest keine Kontrolle über deine Gefühle.

Diese Emotionen möchten gelöst und frei im Fluss in dir sein, damit neues entstehen kann.

Das Emotionslösen eröffnet Wege, dich selbst auszudrücken. Du kannst innere Gefühle in Form und Farbe verwandeln und so in einem Bild sichtbar machen.In dem kreativen Ausdruck kannst du dich wieder unverfälscht, authentisch, körperlich ausdrücken. 

Während du malst, zeichnest, kannst du deinen Emotionen einen Raum und das nötige Ventil geben. Deine eigene Kontrolle über dein Gefühl nimmst du wieder in die Hand und lässt dich führen und leiten. Gefühle fließen auf das Bild und du machst so den Weg in dein Herzen frei.


Du kannst ihnen nachspüren, in deinen Körper hineinhorchen und wahrnehmen: Wie spürt sich das in meinem Körper an? Wo kann ich es spüren? Ist meine Empfindung weit oder eng, warm oder kalt, erstarrt oder weich fließend usw.

Emotionen werden sichtbar und du hast schließlich ein materielles Bild deiner inneren Bewegtheit vor dir. Du hast nun viele, zuvor großteils unbewusste Informationen gewonnen, mit denen du dich jetzt, im Dialog mit deiner Gestaltung, bewusst auseinandersetzen kannst.

Du kannst beim Gestalten erforschen - was ist die Emotion hinter deinem Gefühl?

Was ist Dein Geschenk, Deine Emotionen auszudrücken?

Der gestalterische kreative Fluss ermöglicht Dir, ohne Wertung zu erkennen, was jetzt ist. Sie bringt Klarheit und legt damit letztlich Energie wieder frei. Indem Du etwas gestaltest, verdrängst Du es nicht mehr, sondern akzeptierst bereits, was da ist.

Ich selbst habe viele eigene Erfahrungen daraus erlebt und meine Blockaden und Emotionen viele Jahre über die Kreativität in den Fluss gebracht. Ich betrachte dies wertfrei und bekam so eine Neutralität in vielen meiner Lebensbereiche. Sämtliche Emotionen habe ich so lösen dürfen und verarbeitet, es hat mir sehr gedient, um in mein eigenes Herz zu kommen und Wege eröffnet, die vorher nicht sichtbar waren. In der freien Gestaltung bekommst Du den sicheren Rahmen und Raum, das Gefühl oder die Situation, mit meiner persönlichen und pädagogischen Erfahrung Deine Emotionen zu erforschen und weiter zu bearbeiten.


Das Ausdrücken von Emotionen

  • erleichtert Dich selbst

  • bringt Klarheit und innere Ordnung

  • macht Gefühle in Worten greifbar

  • ermöglicht einen inneren Ausgleich und Zufriedenheit

  • gibt Dir Frieden für Dich und Deiner Beziehung zu Dir selbst und letztens auch Beziehungen zu anderen.

  • bringt er -lösung

  • schafft Selbstvertrauen und Mut

  • bringt neue Wege und Zentrierung für Dich und Deinem Herzen

  • kann Dich in Deine Gaben führen

Um uns vollständig, ganz und damit „heil“ zu fühlen, dürfen wir uns mit unserem Licht UND unseren Schatten annehmen.

Wenn du Lust und Freude dazu hast, freue ich mich dich darin begleiten und unterstützen zu dürfen.

Gruppentermine:

Jeden letzten Samstag im Monat

  • 28.02.

  • 25.03.

  • 29.04.

  • 27.05.

  • 24.06.

  • 30.09.

  • 28.10.

  • 25.11.

Dauer: 2 Stunden von 14:00 – 17:00 Uhr

Ausgleich: 38,00 Euro

Materialien:
Werden gestellt, zzgl. 5-10 Euro. Gerne kannst Du Deine Materialien auch selbst mitbringen. Du bekommst von mir eine Materialliste.


Gerne kannst Du auch auf Anfrage einen Einzeltermin buchen.

Ausgleich: 60,00 Euro

Dauer: Situationsbezogen 2-3 Stunden



Auch für Kinder ist dies geeignet, gerade was die Stresssituationen im schulischen Bereich auslösen. Durch ein kostenloses Erstgespräch mit den Eltern filtern wir gemeinsam die Bedürfnisse ihres Kindes, um dann situativ auf das Kind eingehen zu können.